フクロウ、書、晩御飯

雨続きの肌寒い日が続いています。ゴミ捨て＆買い物以外は引きこもり。

うちで筋トレやストレッチなんかやっています。

あ、ジムは行っておりません。申し込んでもないです。

壁見て歩くより、やっぱり外歩いた方が楽しいから。

太陽の光浴びなくっても、歩かなくっても昨日はちゃんと(薬飲んで)眠れました。

私は、大学で家を出てからずっとシャワーのみ。オーストリアではバスタブはありましたが、体洗い場はないので、滅多にお湯につかることはありませんでした。

風呂に浸ったら眠れる！と期待して帰省したのですが、その効果はさっぱりありませんでした😅

毎日よいお天気で、散歩したり畑で日光浴したりもしましたが、それも効果なし。

寝室は真っ暗でとっても静かでしたが、それも効果なし😂

結構歩いていたのでみんな私は元気だと思っていたようですが、毎日数時間しか眠れずぼろぼろ状態でした。

上海に、風邪も引かず無事戻って来れて、少しずつ安心感が戻って来たのか、徐々に眠れるようになって来ました🙂

そして食欲とやる気も徐々に戻ってきています。

私は持病のせいで日光あまり浴びてはいけない、過度の運動もだめ、だそうなので、どこまでやっていいのかさっぱり分からないのですが。

作りかけて中断していたフクロウ、やっと作り上げました。不眠で⤵️だった時、糸が絡んでフクロウさえも作れなかったのです😂

はじめて年越しで蘭の花を咲かせる事ができました😃帰省中はQちゃんに預けていました。

↓紐をつけて。出会った人達に上げています。

今晩は子持ちししゃも。900gで49元で↓300gで370円程。

明日から書の授業が始まるので、数ヶ月ぶりに隷書の練習をしました。般若心経全文。宣紙におまけでついてきた墨汁使ったらすごく薄い😂

最初の1枚だけ滲む生宣紙。

遅くなったので明日の午後ブログ巡りします🙏