今朝は日本語話したい玲さんと朝の散歩。

まずは薬局へ血糖値測ってもらいに。

3ヶ月前は10あった値が、毎日の運動と散歩のおかげで6の正常値に戻ったと喜んでました。

10の時に病院へ行ってたら絶対薬服用になってたのでしょうね。

これからも食事と健康に気をつけるそうです。

薬局で無料で測ってもらえるのはいいですね。

それから川沿いを散歩。よい散歩道です。

向こう岸に見えるのは運動施設。

橋の下でサックス練習してたおばちゃんが。ここなら気兼ねなく練習できますね😉

川沿いを歩いて来て道路に出たら元の位置に戻って来ていて❓と思ったら、川が分かれて折れ曲がっていました。

1時間程の散歩だけど、9時になってすでに暑かったです。

帰宅後、シャワー浴びてから体温測ったら😂😂

帰って来て納豆みたらちゃんとできていました。小さい瓶のはお隣の梅ちゃんへ。大きい便は冷凍。残りは少しづつ食べます。

夜踊りの後また散歩。今度はキューピーちゃん＆旦那さんと団地の周囲一周。

今日は朝と夜の散歩と45分の踊りで結構運動しました。

帰って来てまたすぐ体温測ってみました。

朝より0.8度上がりました🤪

実は最近周りで風邪が流行っています。先週踊りお友達がみんなで山へ休暇に行って2人風邪に(お隣の梅ちゃんも)。昨日からキューピーちゃんの旦那様も風邪。

今日中秋旅行の代金も払ったし、みんなうつさないでー😂