広場舞始めた3日目頃から突然腰痛が。

右腰下辺りが寝返りしたりくしゃみしたら痛いです。

急に始めた踊りが激しすぎ？それとも冷房効いた部屋で一日中絵描いてるから？

昨日それでも踊りに行ったら飛び跳ねるところでギブアップ。

団地一周歩いて戻って来て終わりの方だけ参加しました。

終わりの方の動きは大丈夫でした。

今日もやっぱり腰痛いけど、どうしても続けたくて踊りに行って来ました。団地の外半周歩いて15分頃から参加。

飛び跳ねる部分がなかったので大丈夫でした😃

腰痛でも元気に楽しく踊れる広場舞、素晴らしいです😁。

終了後のお隣さん達とのおしゃべりも楽しいです。

今日の夜は風もあり結構快適でした。

どうにか5日間クリア。

三日坊主にならなくてよかったです😁

金曜日の昨日はいつもにまして賑やかでした。

後ろで大音量の歌声が。

終わって後ろ見てみたら、どうやら身体障害者の方達が歌っていたようです。

左の人、歌と話に圧倒されて、足と片手先がないという事にしばらく気づいていませんでした(写真撮った時も)。後ろの人、片手だけで逆立ち。すごいですね。

コードスキャンして寄付金上げてる人達も結構いました。

今日のデザート。

みなさん作ってるゼリーがおいしそうでネットで寒天買いました。

寒天は中国語で琼脂( giong2zhi1)というようです。

こんなものが届いてびっくり。50g入り。

400cc水に5gと書いてあったので、10分の1程カットして400cc程のお湯に3時間浸した後沸騰させて溶かし、カルピス混ぜでメロンとスイカ入れて。

寒天は4、50度で固まるそうで常温ですぐに固まりました。ただ沸騰させてもなかなか溶けてくれないです。ゼラチン粉の方が楽かも。

そのまま食べればいいのだけど、ちょっとお皿に出してみました🙃おいしかったです。

明日は上海人のお友達🇯🇵のおうちにお昼招待してもらいました😀